Неделя продвижения активного образа жизниС 8 по 14 января проводится неделя продвижения активного образа жизниФизическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни. 

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы. Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти. У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.

Берегите свое здоровье!


                                                                                                ГБУЗ «Республиканский центр общественного                                                                                              здоровья и медицинской профилактики»      ул. Ростовская, 11. Т. 53-49-86.